Oslo Tennisklubb

Forbedre styrke, bevegelighet og kroppsbevissthet med vårt 10-ukers Pilateskurs, spesielt tilrettelagt for små grupper på maksimalt 6 deltakere. Kurset går én gang i uken, men det er mulig å delta i flere grupper. I de hyggelige lokalene i OTKs Gym gir disse fokuserte øktene deg individuell oppfølging, samtidig som du får et støttende og motiverende fellesskap. Gjennom de 10 ukene bygger du et sterkere fundament gjennom kontrollerte og bevisste bevegelser, med øvelser som har fokus på kjernestyrke, kroppsholdning, fleksibilitet, balanse og generell kroppskontroll. Det lille gruppeformatet gjør det mulig for instruktøren å gi personlig veiledning, tilpasse øvelsene til ulike nivåer og hjelpe deg med å utvikle god teknikk og trygghet gjennom hele kurset. Enten du er nybegynner eller allerede har erfaring med Pilates, gir kurset en flott mulighet til å komplettere tennis og andre aktiviteter ved å utvikle styrken, stabiliteten og bevegeligheten du trenger for å bevege deg bedre – både på og utenfor tennisbanen. Gi gjerne beskjed hvis du ønsker en mer sporty og energisk versjon, spesielt rettet mot OTKs tennisspillere. Start- og sluttdato: uke 42 til uke 51 Varighet: 55 minutter per gang, en gang per uke Gruppestørrelse: 3 - 6 spillere Merk: Medlemmer prioriteres ved tildeling av plasser. Tider: Onsdag:19:00 - 20:00; 20:00 - 21:00 Torsdag: 8:00 - 9:00; 9:00 - 10:00 Lørdag: 9:00 - 10:00; 10:00 - 11:00 Pris OTK-medlemmer: 2500 kr (250 per gang) Pris ikke-medlemmer: 3000 kr (300 per gang)